Eu mudei porque amadureci

 (...) Mudei porque passei por tantas e tão diversas Experiências que consegui aprender com meus Próprios erros, mudei porque me Decepcionei com pessoas, instituições, mudei porque me decepcionei com amores, mudei Porque conheci pessoas tão especiais que fui capaz de me inspirar por elas e me Espelhar nelas para me tornar uma pessoa diferente, talvez uma pessoa melhor (...) O Tempo passou, eu Mudei e nem tudo, Nem todos, me Acompanharam! Mas só eu posso decidir mudar, crescer e ser a melhor pessoa que eu puder ser. 

By: Sergio Eduardo Oliveira Reis

Ano Novo... hora da faxina para começar tudo de novo!

O ano começou!  Com ele, alguns tem uma "estranha" mania de se prometer a começar a ler aquele livro que tanto quer ler, iniciar a dieta, começar a malhar, conquistar aquele sonho, mudar de emprego, conseguir um(a) namorado(a), ou então, até mesmo, ser mais organizado, enfim... promessas! O detalhe é quando não conseguimos cumprir o prometido. Sempre algo, uma "força maior", nos tira do foco e ... lá se foram dias, meses e daí esperamos terminar o ano para iniciar o próximo e  nos prometermos tudo novamente.

Tudo bem. Todos nós somos tentados a nos distrair diariamente, mesmo quando precisamos nos concentrar. Se servir de consolo, algumas pessoas não conseguem interromper a verificação dos e-mails e ficam no computador por horas. Outros são atraídos pela televisão e assim por diante. Confesso que não gosto muito de televisão, mas no computador... este é exatamente o meu perfil, vivo me distraindo com qualquer coisa (qualquer coisa mesmo), muitas vezes começo a redigir um e-mail e lembro que preciso pesquisar algo na internet, e isso me lembra outra e assim por diante. Tanto que fiquei um bom tempo sem escrever no blog. Sempre preciso me lembrar de não esquecer que, através do coaching, aprendi a escrever as tarefas e selecionar as prioridades  para me manter focado.

Você se distrai facilmente?

Distrair-se de vez em quando está ok, mas o problema surge, quando as distrações começam a impactar significativamente a nossa produtividade. 

A razão pela qual procuramos as distrações é porque queremos diversão a curto prazo. Mesmo sabendo que deveríamos estar centrados. Isto é obviamente contraproducente uma vez que as distrações acabam atrasando o nosso maior impulso de prazer, que é o de completar a tarefa. 

Tente estas dicas:

Para reduzir o número de vezes que você sabota o seu foco ao longo do dia, tente estas dicas: 

1. Identifique suas distrações. Às vezes, reconhecendo a distração ajuda a reduzir o impacto sobre o trabalho. 

2. Decidir o que é um nível aceitável de distração para você.  

3. Programe o temporizador e defina o comprimento de tempo que você quer trabalhar sem distrações. 

4. Se sua distração pode ser desligada, então desligue. Desligue o indicador de nova mensagem no seu e-mail, desligue a televisão, desligue o celular, etc.

5. Crie lembretes visuais para ajudar a mudar o seu comportamento. Se você pega o telefone apenas para  verificar se recebeu novas mensagens de texto, coloque um post it sobre o seu telefone, assim você terá que removê-lo para olhar a tela do seu telefone. 

6. Finalmente, não fique frustrado se escorregar um pouco e se distrair. Demora cerca de um meses para adquirir um novo hábito.  

Você se conhece? Reflita!

Qual é a sua maior distração e o que você pode fazer para reduzir esse impacto em sua produtividade?

Bom, acredito que agora já dá para começar a planejar um ótimo 2012 e, devagar, ir conquistando as metas e realizações!

Feliz ano novo! Que seja um ano repleto de grandes conquistas!

Christiano Mattos

Renove-se, reconheça a pessoa especial, forte, talentosa, guerreira e poderosa que você se transformou...

Sinta-se renovado, preparado e potencializado no dia de hoje. 
Isso mesmo, sinta tudo isso e vá em frente. 
Chegou a hora de encarar uma nova etapa, pois é tempo de se refazer e, se for preciso, sair das cinzas! Você pode, você é capaz! Você merece! 
Retome todos aqueles antigos e bons sonhos e dê a você mesmo mais uma oportunidade.
Agora é a sua hora de recomeçar para fazer florir a sua vida. Viva de novo, mas de uma maneira diferente, do seu jeito!
Hoje não é nenhuma data especial e nem precisa ser para celebrar a vida.
Mas você está se encontrando um pouco mais com você e percebe que pessoa especial, forte, talentosa e bonita você é! Vamos! Bote fé em si mesmo!
Bote fé nessa criatura linda, competente e guerreira que você sabe que é! Um novo ânimo, tá? Tenha mais esperança, mais alegria e mais amor!
E para conquistar isso basta um estalar de dedos. Basta querer.
É uma questão de jeito que você sabe que tem. E vontade nunca lhe faltou, certo?
Festeje, celebre e comemore por ter chegado até aqui.
Nunca mais se compare a ninguém. Não vale a pena! Você é único! Explore mais as suas possibilidades, tá?
E comece a se perguntar mais: "O que é possível?"
E transforme seus sonhos em realidade porque você merece e sabe que pode e que merece.
Lembre-se sempre que a prosperidade está te esperando.
O seu íntimo deve refletir isso no seu sorriso de hoje..
Bom dia!!!

‎"Não sei se a vida é curta ou longa para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.
Muitas vezes basta ser: Colo que Acolhe, Braço que Envolve, Palavra que Conforta, Silêncio que Respeita, Alegria que Contagia, Lágrima que Corre, Olhar que Acaricia, Desejo que Sacia, Amor que Promove.

E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais, mas que seja intensa, verdadeira, pura enquanto durar. Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina".
Cora Coralina

Caros amigos, espero que entendam meu afastamento. Precisei dar prioridade a algumas questões pessoais para conquistar ainda mais a minha felicidade. Agora posso me dedicar com empenho e tempo novamente ao blog.
Tanto tenho aprendido!
Sinto sede de escrever para compartilhar, contagiar e transformar.
Pois bem, neste retorno, venho acompanhado de um início de uma nova fase.
Uma fase que foi pautada pela palavra paciência.
Um ensinamento que me faz motivado a lutar pela minha missão.
Pronto para viver intensamente o que é para ser vivido!
Assim eu vou....

Como nossos pais 5/5 - “Brasil tem mais abortos do que nascimentos”

“O número de abortos no Brasil é maior do que o de nascimentos. Os números são da Organização Mundial de Saúde (OMS) e apontam cerca de 3 milhões de interrupções da gravidez anuais no país contra apenas 2,779 milhões de registros de nascimento, em 1986. A estimativa da OMS, apresentada no ano passado na Suíça, põe o Brasil como primeiro do mundo em matéria de aborto". Era o que dizia uma reportagem publicada no “Jornal do Brasil” em 7 de março de 1989. Passado?

Em maio de 2010, o portal G1, com informações do Jornal Hoje, da Rede Globo, publicou o resultado de uma pesquisa que ouviu cerca de 2 mil mulheres alfabetizadas e com 18 a 39 anos. Foi revelado que de cada grupo de 100 brasileiras, 15 já fizeram pelo menos um aborto. A pesquisa também mostra que quase metade das mulheres (48%) disse que usou remédios para induzir o aborto – e 55% tiveram de ser internadas depois. E que a cada cinco brasileiras, entre 35 e 39 anos, uma já fez aborto. Isso sem contar os óbitos maternos causados por complicações após aborto mal realizado em clínicas clandestinas.

Esses dados são de acordo com a primeira pesquisa nacional sobre aborto no Brasil  realizado pelo Instituto de Bioética, Direitos Humanos e Gênero (Anis) e pela Universidade de Brasília (UnB), e traçaram um novo perfil da mulher que interrompe a gravidez. Ao contrário do que se pensava, a maioria não é de jovens solteiras, e sim de mulheres que têm um companheiro. Quase 60% delas também têm filhos. Quanto maior o grau de escolaridade, menor o número de mulheres que fizeram aborto. Entre as regiões, a Nordeste foi onde os pesquisadores registraram maior número de mulheres que declararam já ter feito aborto alguma vez na vida. A região de menor índice foi a Sul. (saiba mais)

Eu  no colo de meu pai Ivo Mattos ( 15/03/1953 - 27/04/2007)

Pois bem, eu mesmo poderia ter sido um feto abortado. Minha mãe biológica era uma gari de rua que tinha uma relação estável com um pedreiro. Minha gestação aconteceu quando ela estava em período de resguardo de um irmão biológico meu. Com receios de perder o marido e o emprego, amarrava o ventre com uma faixa no intuito de esconder a barriga. Tomava remédios e bebidas alcoólicas para abortar sem resultados eficazes. Até que um dia, por não suportar mais a situação e decidir que não haveria condições, nem físicas, nem mentais, muito menos financeiras para criar mais uma criança, resolveu desabafar com uma empresária, propietária de um antigo motel que era situado dentro de um dos bairros mais nobres de Vitória, ES, muito conhecido até o final da década de 2000. Aquela empresária, tinha um sonho de "dar" um filho ao seu marido, mais novo que ela mais de 30 anos. Entretanto, seu organismo já não lhe era mais adequado para uma gravidez e imediatamente, propôs adotar aquela criança. Então, proporcionou auxílio médico e também financeiro àquela mãe e no dia do parto, recebeu este que vos escreve como "filho do coração".

Talvez vocês questionem o motivo que me faz escrever sobre isso tudo. E então, lhes convido a fazerem uma analogia com suas vidas e compararem os fetos com sonhos que brotam em nossos corações. Nesse caso, para ficar mais evidente o que desejo propor como reflexão, convido pensar em "sonhos" como aquele desejo mais forte que quando pensamos em satisfação e qualidade de vida ele se revela muito nítido em nosso íntimo. Aquele pensamento que mexe com nosso respirar, nosso organismo e possui uma força de nos colocar em estado de hipnose momentâneamente. Tudo isso porque os "sonhos" são vida! Uma vida dentro de nós! Fez sentido a analogia com o feto?

Realmente não é fácil quando nos deparamos com situações que parecem não depender somente da gente a realização e conquista de nossos sonhos. Nos sentimos incapazes, frágeis, pequenos e sozinhos diante obstáculos externos, como falta de dinheiro, falta de tempo, problemas na família, falta de amigos incentivadores e outros tantos que puxam nossa autoestima para baixo - Qual é EXATAMENTE a sua prioridade? E aí,  chegamos a questionar o porquê sonhar se a realidade é tão dura. Começa então, o processo do aborto. Começamos a ter a convicção que já não somos mais capazes de carregar ou alimentar nossos sonhos. Inicia-se uma "falsa certeza" - que foi alimentada pelas verdades que condicionamos pois nosso cérebro não distingue o real do imaginário - que nossos sonhos são impossíveis.  Logo, procuramos conforto na idéia de apenas se satisfazer com alguns poucos segundos de deslumbre dos sonhos e a cada dia nos afastarmos de sua conquista e realização. Tudo para podermos ter a consciência tranquila de que, a realização de nossos sonhos  não depende somente de nós, pois se dependesse, conquistaríamos - De zero a dez, o quanto temos feito o que depende somente de nós para que isso ocorra? E como se não bastasse, ainda continuamos o pensamento e concluímos que, como depende de outras questões que não podemos interferir, não há o que fazer. Podemos resumir com simples frases já populares: "Caia na real! Acorda, Alice! Poliana... Aterriza!" Não é assim que funciona?
Ora, o que estamos dizendo é que a responsabilidade da condução de nossas próprias vidas não é somente nossa. Uma parte é, a outra não. Então podemos concluir que vivemos uma vida pela metade. É possível isso? Se a Lei da Ação e Reação já foi comprovada pela ciência, pela lógica, tudo o que vier até nós, será pela metade. Não é? Será que faz sentido eu dizer que, para nos sentirmos inteiros precisamos desenvolver mais o autoconhecimento e reafirmação de nossas próprias forças, habilidades e valores? E que se faz preciso assumir que sempre esperamos obter o reconhecimento dos mesmos pelo próximo, e muitas vezes isso é em vão e por isso é vital mudarmos nossas ações para obtermos melhores "reações" da vida?

Não procuro entrar em méritos de julgamento, entretanto, convido a refletir sobre o "autoaborto". Sobre o quanto temos interrompido o nosso próprio viver. Te convido a realizar uma lista de seus pontos fortes, de tudo o que você, e talvez, somente você sabe que é parte de seu "EU" de forma natural ou adquirida. Relacionar em uma folha de papel em branco sua digital, suas característas, suas marcas, suas alegrias e suas dores. Pode parecer um exercício, inicialmente, tolo. Mas ao escrever sobre isso, materializamos nossos pensamentos sobre quem REALMENTE somos. Podemos assim, compreender e enxergar melhor a dor e a alegria de ser quem somos e com isso, podermos assumir a condução de nossas vidas, vivenciarmos a sensação de viver de forma plena e integral e começar a colecionar conquistas.
Como canta Maria Bethania: "Sonhar mais um sonho impossível. Lutar quando é fácil ceder. Vencer o inimigo invencível. Negar quando a regra é vender. Sofrer a tortura implacável, romper a incabível prisão. Voar num limite improvável. Tocar o inacessível chão. É minha lei, é minha questão. Virar este mundo, cravar este chão. Não me importa saber se é terrível demais. Quantas guerras terei que vencer por um pouco de paz? E amanhã se este chão que eu beijei for meu leito e perdão, vou saber que valeu delirar e morrer de paixão. E assim, seja lá como for, vai ter fim a infinita aflição. E o mundo vai ver uma flor brotar do impossível chão!". Pense nisso, e seja também um(a) colecionador(a) de conquistas que poderá interferir na conquistas de outros, como eu estou fazendo. (Poderia não fazer se tivesse sido abortado ou abortado meus sonhos!)

Fotomontagem realizada em homenagem à minha mãe Helena Souza Mattos (01/01/1919 - 25/04/2008) quando completou um ano após seu falecimento. Atualmente faz 04 anos que ela partiu, mas sua presença é muito forte dentro de mim.

 À propósito, àqueles que desejarem refletir mais sobre aborto fetal, convido a assistirem alguns vídeos:

• Fim do Silêncio
  Cenas do documentário "Fim do Silêncio" de Thereza Jessouroun, ganhador do primeiro edital para fomento pelo selo Fiocruz Video. Breve distribuido pelo Selo Fiocruz Video.

• O Aborto dos outros
  Documentário "O Aborto dos Outros" (Nacional) no canal cinema do site Capital News.
  Dirigido por: Carla Gallo e produzido por: Moema Muller.

• As lágrimas de um anjo  - Aborto (Atenção: Contém cenas de forte impacto emocional)
  Um vídeo emocionante, que retrata com cenas reais o aborto.
  

• Depoimento  - Luciana Pitta (Eu diria o mesmo que ela - Não contive minhas lágrimas ao me identificar com as palavras ditas. )
  Vídeo depoimento sobre adoção produzido e exibido ao final do capitulo 43 da novela "Páginas da Vida", no dia 28/08/2006 pela Rede Globo.

 

Como nossos pais 4/5 - "...Mas é você que ama o passado e que não vê, que o novo sempre vem!"

Amigos leitores, desculpem a demora em postar um artigo novo. Mas garanto que vim com muita sede de escrever e ainda com mais vontade de irradiar tudo o que há de bom dentro de mim.

Quero agradecer aos visitantes constantes. Fiquei muito feliz ao ver que os acessos caíram, mas não muito. Mantenho a média de 50 acessos por dia e UAU! Muitos outros países começaram a frequentar esse meu canto. OBRIGADO!!! Ainda mais certo de meu papel e missão... vamos lá!

Dando continuidade ao que propus escrever sobre a letra da música de Belchior, interpretada pela encantadora Elis Regina: "Como nossos pais", separei para este penúltimo artigo da linha, o seguinte trecho:

Mas é você
Que ama o passado
E que não vê!
É você!
Que ama o passado
E que não vê...
Que o novo sempre vem...

Quantas vezes nos deparamos com momentos em que nosso passado nos acorrenta e ficamos com a sensação de estar impedidos de seguir adiante. Quem não sentiu por isso, provavelmente, ou é uma pessoa que lida bem com as circunstâncias ou finge que não liga para as coisas que aconteceram. Fato é que cada vez mais, pessoas abandonam sonhos, desejos, e até mesmo não desfrutam o momento presente porque vivem fundamentadas em um passado. Sempre estão de uma forma ou de outra lembrando ou trazendo ao diálogo o passado.

A psicóloga especializada em psicodrama e psicoterapia, Cecília Zylberstajn, explica porque devemos cultivar o presente de olho na colheita do futuro em cinco toques:

1) Siga em frente

O que pode impedir uma pessoa de esquecer o que se passou é a incapacidade, muitas vezes, de vivenciar um processo de luto. A tristeza que sentimos com uma perda ou quando algo não dá certo, é um sentimento muito importante, pois faz com que nos acostumemos com uma nova situação que não pode ser mudada. Aceitar a perda, por mais difícil que seja, é fundamental para seguir em frente e encarar o presente e o futuro.

2) Aprenda com o ontem e viva o agora

Além do mais, viver do passado, seja por lembranças boas, seja por lembranças ruins, é prejudicial. A saúde psíquica está em encontrar formas adequadas para lidar com problemas atuais. Precisamos nos atualizar o tempo todo. A felicidade não é ter tudo, e sim saber ser feliz com o que se tem no momento. Viver das coisas boas do passado impede de viver as coisas boas do presente. O passado serve para nos ensinar lições para viver bem o presente. 

3) Tenha paciência e persista

Então, se uma pessoa que possui sucessivos problemas de relacionamento afetivo, com várias pessoas diferentes, pode ter a causa associada a um problema mal resolvido do passado? Albert Einstein disse que insanidade é fazer a mesma coisa repetidas vezes esperando os mesmos resultados.

Quando pequenos, aprendemos a lidar com as dificuldades de um jeito infantil. A criança é frágil, dependente e indefesa, e aprende a viver no mundo sob esta ótica e nestas circunstâncias. Quando adultos, somos fortes, independentes e podemos nos defender, mas muitas vezes agimos como crianças, presos a esta forma de agir do passado. É preciso atualizar este aprendizado.

Do ponto de vista neurológico, comportamentos aprendidos que são repetidos muitas vezes tornam-se automáticos e são difíceis de mudar. Muitas vezes, nos comportamos de determinada maneira sem pensar no porquê. Para mudar este comportamento é preciso muita paciência e insistência para reeducar o cérebro a novos caminhos neuronais.

4) Adapte-se ao presente

Geralmente, os motivos mais comuns que uma pessoa tem para viver presa ao passado são a dificuldade de adaptação, falta de flexibilidade e espontaneidade, além de um luto não vivido.

5) Encare as perdas

Encarar as perdas e de peito aberto, chorar o que precisa ser chorado. Além do mais, meditar também ajuda a focar-se no presente.

Sendo assim, como Coach, eu Christiano Mattos, lhe convido a refletir e meditar em algumas respostas:

- O que essa pessoa deve fazer para esquecer as coisas que se passaram e começar a viver o presente? 

- O que é essencial dessa história passada que precisa manter-se vivo no presente?

- O que é possível aprender com essa experiência?

- O que pode ser feito para sempre ser lembrado esse aprendizado?

- Como podemos nos organizar, de modo que ao final de um dia possamos eliminar os lixos mentais e quebrar as correntes que nos aprisionam?

- Por que será importante eliminar os lixos mentais?

- Como iremos nos sentir após essa faxina?

- Ao fazer isso, estarei sendo agradecido à que e a quem?

- No final de todo o processo, estarei sendo mais fiel a mim mesmo?

Espero que possamos sempre estar atentos que o dia de hoje não se chama presente à toa!!!

Eu posso lhe ajudar a viver o seu presente com maior satisfação e qualidade de vida. Trabalho com conquistas, e se esse for o seu objetivo conseguiremos juntos. Mas para isso você precisa estar 100% comprometido(a) consigo mesmo(a). Eu apenas ajudo com as ferramentas para o seu melhor desempenho. Se precisar, entre em contato! Vamos lá! Eu acredito que você é capaz! Conte comigo!

 

Christiano Mattos

Assessor em Comunicação

Analista Comportamental e Coach

            christiano_mattos@hotmail.com

            (027) 8181-4414